design
Elmuna.com
Отношения :: Хочешь быть умным? Занимайся спортом.

Хочешь быть умным? Занимайся спортом.

Умственные способности напрямую связаны с физическими нагрузками. Это не плод моего воображение, это официальные результаты сорокалетних исследований проводимых над 9-ю тысячами человек в Англии. В течении времени всего эксперимента над подопытными проводили тесты на память, внимание, скорость и способность а восприятию новых знаний и умений.

Результаты эксперимента показали: что люди, тренирующиеся с юного возраста, в возрасте 50 лет демонстрируют гораздо лучшие показатели мозговой деятельности и работоспособности, по сравнению с людьми, которые никогда не занимались ни спортом, ни физкультурой.

У обычных людей к пятидесяти годам активность мозга снижается на 30 %, но у тех людей который занимаются регулярно спортом или физкультурой показатели мозга остаются практически на прежнем уровне. У женщин же показатели мозговой активности с возрастом снижаются немного меньше чем у мужчин- на 25 %.

Доказано для того чтобы удерживать работу мозга на прежнем уровне, не теряя ее с возрастом, необходимы регулярные физические нагрузки 4-5 раз в неделю, длительностью не менее 30 минут. Для того чтобы удовлетворить необходимость в физических нагрузках необязательно записываться в фитнес клуб. Достаточно включить в свой режим дня регулярные пешие прогулки, занятия плаванием, единоборствами или туристические походы. Все зависит от ваших предпочтений, вкуса и жизненной позиции.

Положительный эффект дают даже тренировки раз в неделю. Главный итог экспериментов: даже незначительные, но регулярные физические нагрузки дают ощутимый положительный эффект на работу мозговых клеток.

Виталий Кандала



Besucherzahler myspace com
счетчик посещений